诸多资料所载，有关程姓的起源，说法不一。

《古今姓氏书辨证》载：“程氏，出自颛顼帝，生称，称生老童，老童二子：重、黎。重为南正，司天。”《唐表》曰：“重为火正，司地。其后世为掌天地之官，裔孙封于程，是为程伯，洛阳上程聚即其地”。

《姓源》载：“颛顼，重黎之裔，封于程，即王季所居。周宣王有封程伯休父王于程，后以国为氏。”《史记·太史公自序》载：“昔在颛顼，明南正重以司天，北正黎以司地。唐虞之际，绍重黎之后，使复典之。至于夏商，故重黎世序天地。其在周，程伯休甫其后也。”

北宋欧阳修、宋祁等编的《新唐书》载：“程氏出自风姓。颛顼生称，称生老童，老童二子：重、黎。重为火正，司地。其后世为掌天地之官，裔孙封于程，是为程伯，洛阳有上程聚，即其地也。至周宣王时，程伯休父失其官守，以诸侯入为司马，又有司马氏。

这里说的“程氏出自风姓”和“颛顼生称”，让人费解：颛顼乃黄帝之孙，黄帝姓公孙，因住姬水旁，又姓姬。而风姓属于东夷部族，其首领是太昊，即伏羲氏。黄帝的姓与风姓是什么关系？

伏羲氏为“三皇”之首，在“五帝”之先，比炎黄二帝更早的中华民族的共同祖先——伏羲是中华民族传说中的"人文始祖先祖”。在文献中第一个出现的姓是“风”，而这正是伏羲的姓。据《绎史》引《三坟》描述通姓氏时代有七十二姓，其一为风姓，其他七十一姓不得而知。

关于程姓与风姓的关系，应该说，中华万姓同根，源于伏羲——风姓。中华万姓皆源于伏羲的风姓，程氏也不例外。

但根据程氏谱牒所载，程姓将黄帝做为血缘亲祖。《路叟》载：“神农用母弟勖嗣少典国君，世为诸侯，后以公孙为姓。轩辕帝初名公孙，后改姬。”《通志》载：“公孙氏，春秋时诸侯之孙，亦以为氏者，皆贵族之称。或眼黄帝姓公孙，因以为氏。”

所以，程姓源于黄帝，姓公孙，则是比较准确的说法。

程姓的得姓始祖是伯符，为重黎之后，商朝时任大夫。由于商纣王无道，伯符遂离开商而投奔了周朝。在周文王伐纣时，商朝广平郡诸侯伯符前往周军中，向武王献上“泰山之车”、“井中之璞”、“双穗之禾”三样吉祥物，周武王大喜，便将封在广平（今河北鸡泽）给他作为奖赏。伯符的后代以国为氏。程姓尊程伯符为程姓的得姓始祖。这是程氏的发端，为程氏正宗。

西周后期，周宣王征伐东南淮夷，任命程伯休父为司马，监戒军队。程伯休父在战争中功绩显著，后来在朝中担任大司马，他的封地在陕西咸阳附近的程邑。他的后代一部分以国为氏，便姓程，而另一部分以官为氏，改姓司马。程氏还有一支出自姬姓，系以邑为氏。据《左传》注载，周文王姬昌的后裔荀氏因食采（指收租）于程邑（在今陕西咸阳），并在此居住，后代因此改为程姓。此外，也有追溯至风姓伏曦氏一说。

这是程姓起源的另一种说法。

现在比较为大家公认的一种说法是，程氏起源于中原地区。其程氏的远祖是轩辕黄帝，程氏为轩辕黄帝的嫡裔重黎之后。在商代及其以前，中原地区就有程地，地望在今河南洛阳、偃师、孟津的交界处，地名叫上程聚。

程姓的得姓始祖是商周之际的伯符，又名乔伯。他在周武王灭商之后被封在程国（今河北鸡泽）。后来商纣王的儿子武庚联合“三监”发动叛乱，周公姬旦领兵征讨，平了叛乱，就在周成王康王之际，将伯符徙封到程地，即洛阳上程聚，在这里建立了程国，伯符任程国国君。他的子孙以国为氏，于是出现了程氏。驳符的后代程伯休父在周宣王时“失其官守”，进入西周朝廷（镐京，在今陕西西安附近）担任大司马，家族又在关中的毕程（今陕西咸阳附近）居住。于是，关中地区也有了程姓。

程国的地望就是汉魏时期的洛阳上程聚，就是现在河南洛阳、偃师、孟津的交界处。程姓较早居住地广平和安定，成为程姓的重要郡望。